Was ist das Besondere an einem Atma Kriya Kurs?
Atma Kriya sind verschiedene Yoga und Meditationsmethoden, welche den Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Übungen reinigen das Nervensystem, verlangsamen den Alterungsprozess, gleichen die Hormone aus und geben dem physischen Körper Gesundheit und Vitalität. Die ständig unruhigen Gedanken und der Verstand beruhigen sich. Der gesamte Energiehaushalt verbessert sich, man fühlt sich leistungsfähiger. Nach wenigen Monaten regelmäßiger Praxis erfahren viele Menschen Zustände tiefer Meditation und der Geist wird ruhig und friedlich.
Was gibt es über den Kurs zu erzählen?
Jeder Kurs wird von den Lehrern so gestaltet, wie es den Bedürfnissen der Schüler und der Gruppe entspricht. Im Kurs werden vor allem praktische, als auch philosophische Kenntnisse über Atma Kriya vermittelt. Die Atma Kriya Lehrer können aus ihrer persönlichen Erfahrung mit Atma Kriya schöpfen und teilen. Es gibt immer genügend Zeit alles zu üben und alle aufkommenden Fragen zu klären.
Meist wird der Kurs über zwei bis drei Tage unterrichtet, aber manche Lehrer entscheiden sich, den Kurs über einen längeren Zeitraum auszudehnen. Es wird in der Regel für Erfrischungen gesorgt, ausserdem gibt es die Möglichkeit zur gemeinsamen Mittagspause. Genaue Informationen gibt es direkt beim Lehrer des ausgewählten Kurses.
Für wen ist Atma Kriya richtig?
Die Atma Kriya Yoga - und Meditationsübungen sind für jedermann. Voraussetzungen für eine Kursanmeldung ist, dass Sie über 18 Jahre alt sind. Wer unter ernsthaften Herzerkrankungen oder Bluthochdruck leidet, kann nur in Ausnahmefällen teilnehmen, hier empfiehlt sich der Atma Kriya Light Kurs und ein ausführliches Gespräch mit dem Lehrer und behandelden Arzt. Als Vorbereitung ist es gut Surya Namaskar, den Sonnengruß zu praktizieren.
Shaktipat Einweihung
Am Ende eines Kurses erhalten alle Schüler eine Einweihung, Shaktipat genannt. Dies ist eine Energieübertragung welche die Übungen aktiviert und die den nötigen „Zündfunken“ gibt. Durch den Shaktipat wird der Schüler in seinem Üben sicher und gut unterstützt.
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„Der Atma Kriya Kurs ist ausgezeichnet und die Lehrer sind einfach wunderbar! Das Schülerhandbuch ist hervorragend aufgemacht und gut gegliedert. Ich bin denjenigen sehr dankbar, die die Kursdokumente gestaltet haben, denn es wird eine Menge an Information während des Kurses gelehrt und es ist möglich, dass man einige Techniken vergisst. In diesem Handbuch habe ich Antworten auf alle meine Fragen gefunden.“Alexandr Ryazanov, Yogalehrer, Moskau.
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Welches sind die Atma Kriya Übungen?
Meditation – ermöglicht Klarheit der Gedanken und hilft den Verstand ruhig werden zu lassen. Es wird möglich die Aufmerksamkeit auf die Energiezentren des Körpers, die Chakren, zu richten.
OM-Healing – ist eine alte Technik der Selbstheilung in der Gruppe. Es unterstützt den Heilungsprozess des Körpers und transformiert auch die Umgebung.
Mantra – ist die Wiederholung einer Klangfolge die dazu beiträgt, die Energie anzuheben und den Geist auszurichten. Die Wiederholung eines Mantras hebt das Bewusstsein an und trägt dazu bei den Geist zu beruhigen, dann erst wird tiefe Meditation möglich.
Mudras – kontrollieren und beeinflussen durch bestimmte Hand- oder Körperhaltungen den Energiefluss. Mudras tragen dazu bei, die fünf Elemente im Körper auszugleichen, was hilfreich ist um den Körper gesund zu erhalten oder Heilungsprozesse zu unterstützen.
Asanas – sind Körperübungen, welche den Körper physisch leistungsfähig, gesund und beweglich erhalten. Sie wirken ebenfalls auf der mentalen Ebene und unterstüzten den Energiefluss im Körper.
Eindrücke von Atma Kriya Kursen
