Gesundheitliche Effekte

Die östliche Philosophie lehrt, dass das gesamte Universum aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther gemacht ist. Auch der Mensch besteht aus diese fünf Elementen. Falls eines dieser Elemente sich im Ungleichgewicht befindet, verursacht dies Unausgewogenheit und Krankheit im Körper und Geist.

Atma Kriya hat die Fähigkeit diese Ungleichgewichte der fünf Elemente aufzulösen und vollkommene physische und psychische Gesundheit herzbeizuführen. Die verschiedenen Yoga und Meditationsübungen wirken auf unterschiedliche Anteile der physischen, geistigen und energetischen Schichten des Daseins. Durch diesen Reinigungs- und Läuterungsprozess wird es allmählich möglich mit dem wahren inneren Wesenskern Kontakt aufzunehmen - Atma, der Seele.

Nutzen für den physischen Körper durch die Übungen

Im Laufe von Jahrhunderten wurden viele Yoga- und Meditationspraktiken entwickelt um Harmonie im Körper entstehen zu lassen. Wenn die fünf Elemente, aus denen der Körper geformt ist, in Harmonie sind,  entsteht Gleichgewicht und Gesundheit. Atma Kriya hat das Potenzial, die fünf Elemente zu harmonisieren und somit körperliche Gesundheit entstehen zu lassen.

Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang und die fünf Elemente im Gleichgewicht sind, dann kann man ein gesundes, ausgeglichenes und glücklicheres Leben führen. Eine gesunde, ausgewogene Lebensweise verbunden mit einer regelmäßigen Atma Kriya Praxis kann körperlicher Krankheit vorbeugen und verhindern, dass geistige Negativität und energetische Ungleichgewichte im Körper entstehen.

Viele der Schüler, die Babajis Sonnegruß praktizieren sagen, dass sich durch das regelmäßige Üben ihre Haltung verbessert hat und sie mehr Energie haben. Die Atma Kriya Atemtechniken tragen ebenso dazu bei den Verstand zu beruhigen und das Nervensystem zu energetisieren.

Nutzen für die geistige Gesundheit durch die Übungen

Die östliche Medizin sieht Geist, Körper und Seele als miteinander verbunden an. Das bedeutet, wenn der Geist aus dem Gleichgewicht gerät, dass mit der Zeit Körper und Seele dann ebenfalls aus dem Gleichgewicht geraten.

Gesunde Ernährung, angemessene Menge an Schlaf und regelmäßiges üben von Atma Kriya kann die Energien im Körper harmonisieren. Es entstehet ein umfassendes Gefühl von Wohlbefinden. Wenn der Geist unagenehmes erfährt, wird es möglich sich von den unerwünschten Gedanken loszulösen.

Atma Kriya trägt dazu bei, eine gefestigte und positive Gemütslage und entwickeln. Es gibt die Kraft die Herausforderungen des Lebens, sowohl in der materiellen Welt als auch auf dem spirtuellen Weg, zu meistern. Viele Schüler entwickeln eine stärkere mentale Belastbarkeit in schwierigen Situationen durch regelmäßiges Üben. Sie entwickeln mehr Ruhe und Gelassenheit und fühlen sich zentriert.