Los beneficios de la práctica del Atma Kriya para la salud
La filosofía oriental nos dice que todo el Universo se constituye de los cinco elementos -Tierra, Fuego, Agua, Aire, Éter y nosotros también hemos sido creados de estos cinco grandes elementos. Si alguno de estos elementos se desequilibra dentro de nosotros, se crea la enfermedad y la desarmonía en el cuerpo y en la mente.
Las técnicas del Atma Kriya tienen el poder de corregir estos desequilibrios de los cinco elementos y crear un estado perfecto de salud física y mental. Todas las diferentes técnicas de yoga y de meditación trabajan en la purificación de los diferentes aspectos de las capas físicas, mentales y energéticas de nuestro ser. Atravesando este proceso de purificación y limpieza poco a poco nos conectamos con la verdad de nuestro ser interior-el Atma.
Los beneficios de las técnicas para la salud física
El Atma Kriya es una práctica holística de yoga y de meditación con el poder de llevarnos al bienestar físico, mental y espiritual. El Atma Kriya también puede ayudar en la estabilización de las hormonas en el cuerpo y mitigar los síntomas de la ansiedad y de la ira.
Muchos alumnos que practican nuestro Saludo al Sol dicen que sus posturas han mejorado con la práctica regular y tienen más energía vital. Las técnicas de respiración del Atma Kriya ayudan también a calmar la mente, energizar el sistema nervioso, fortalecer el sistema inmune y eliminar las toxinas del cuerpo.
Los beneficios de las técnicas para la salud mental
La medicina oriental observa la mente, el cuerpo y el espíritu en un contexto de interconexión. Esto significa que a lo largo del tiempo el desequilibrio mental nos conduce al desequilibrio de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu. Con una dieta sana, con una cantidad moderada de sueño y con la práctica regular del Atma Kriya podemos equilibrar nuestra energía, podemos crear emociones positivas que nos capacitan a desapegar de la mente en momentos de experimentación de negatividades o en momentos de agitación.
La práctica regular del Atma Kriya ayuda a generar un estado mental estable y positivo. Tiene el poder para asistirnos a enfrentar los desafíos de la vida material y espiritual. Muchos alumnos experimentan una mayor resistencia mental en situaciones difíciles y se sienten permanentemente calmados y centrados en su interior como resultado de la práctica diaria.
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“El curso del Atma Kriya me inspiró para tomar más responsabilidad por mi propio bienestar físico y mental. Ahora siento mayor armonía con mis ambientes, que se aumenta cada vez que practico las técnicas del Atma Kriya.” –Dr. S.Moysich, de Göttingen, Alemania
