Benefici sulla salute

Secondo la filosofia orientale l’intero Universo è composto da cinque elementi - Terra, Fuoco, Acqua, Aria ed Etere. Anche noi siamo composti da questi cinque elementi. Se dentro di noi uno degli elementi è in uno stato di squilibrio, nel nostro corpo e nella nostra mente si creerà malattia e disarmonia.

Le tecniche dell’Atma Kriya hanno la capacità di correggere gli squilibri dei cinque elementi e di creare una salute fisica e mentale perfetta. Le differenti tecniche di yoga e di meditazione lavorano su diversi aspetti di purificazione a livello fisico, mentale ed energetico del nostro essere. Attraverso questo processo di pulizia e purificazione, lentamente entreremo in contatto con la verità del nostro essere interiore – l’Atma.

Benefici per la salute fisica

Quando la mente, il corpo e lo spirito sono in armonia e i cinque elementi in equilibrio, siamo in grado di condurre una vita sana, equilibrata e felice. Uno stile di vita sano ed equilibrato, più la pratica regolare dell’Atma Kriya possono prevenire le malattie fisiche, la negatività mentale e gli squilibri energetici che si verificano nel corpo.

L’Atma Kriya è una pratica olistica di yoga e meditazione che ha il potere di dare un completo benessere fisico, mentale e spirituale. L’Atma Kriya può anche contribuire a equilibrare il sistema ormonale e a contrastare i sintomi di ansia e rabbia.

Molti dei nostri studenti che praticano il nostro Saluto al Sole ci dicono che con la pratica regolare la loro postura è migliorata e che hanno più energia. Le pratiche di respirazione Atma Kriya contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario e a pulire il corpo dalle tossine.

Benefici sulla mente

La medicina orientale vede il corpo, la mente e l’anima strettamente interconnessi. Ciò significa che se il corpo fisico non è in equilibrio, con il tempo anche la nostra mente e il nostro spirito saranno sbilanciati.

Una dieta sana, la giusta quantità di sonno e la pratica regolare dell’Atma Kriya ha il potere di equilibrare la nostra energia mentale, di creare emozioni positive e ci dà la possibilità di prendere distanza dalla nostra mente agitata.

La pratica regolare dell’Atma Kriya aiuta a creare una mente positiva e salda. Ha il potere di aiutarci a superare le sfide della vita materiale e spirituale. Molti studenti, grazie alla pratica quotidiana, sperimentano una maggiore elasticità mentale nell’affrontare le situazioni difficili e si sentono costantemente calmi e centrati in se stessi.