"Meus amigos, é tempo de começarem a harmonizar a vossa própria vida com os princípios antigos. Reaprendam a partir do interior do vosso ser como sobreviver às perturbações do vosso mundo. Meditem todos os dias." - Mahavatar Babaji

                                               Viagem para o Atma

O Atma Kriya é um convite para embarcar numa das melhores viagens que o ser humano pode fazer – uma viagem para o Centro do Seu Ser. Este lugar é chamado Atma. Atma é o nome em Sânscrito para a sua Alma, que é quem você realmente é, que é o que você representa verdadeiramente e é a fonte do seu potencial mais elevado. Ao longo de milhares de anos, os antigos Iogues têm feito esta mesma viagem, em busca da sua Verdadeira Identidade.

Esta dádiva está dentro de nós, mas como podemos nós aceder-lhe? Para alcançar o Atma é necessário um conjunto de chaves. Estas chaves têm sido dadas em momentos diferentes sob a forma de técnicas práticas e sistemáticas de ioga. O Atma Kriya é um sistema de ioga que fornece estas chaves.

Mudanças com a prática de Atma Kriya

Atma é uma fonte constante e ininterrupta de felicidade, paz e amor. O Atma Kriya leva a uma transformação total de todos os níveis da nossa existência – físico, energético, mental, emocional, intelectual e espiritual. Esta Mudança Profunda reúne a nossa consciência humana individual com a Consciência Cósmica. Esta fusão da consciência é chamada Auto-Realização. O Atma Kriya é uma forma garantida da alma evoluir para o estado de Auto-Realização – o potencial mais elevado do ser humano e o objectivo supremo do Ioga.

O Atma Kriya, em última análise, ajuda as pessoas a viver com uma consciência constante do Divino. Com a prática do Atma Kriya, o chakra do coração é aberto e o indivíduo é transformado numa expressão do amor Divino, que é puro, para além dos sentidos, altruísta e que está sempre a expandir. A pessoa começa a executar todas as suas acções a partir deste amor. Ao  vivermos a experiência do mundo como uma manifestação da vontade Divina, começamos a viver uma vida mais equilibrada, pacífica, harmoniosa e cheia de alegria. Começamos a aceder ao nosso potencial interior, os nossos poderes físicos e espirituais são regenerados e  temos uma maior sabedoria, discriminação e compreensão.
 

O Atma Kryia compreende várias técnicas diferentes

• Pranayama - são exercícios respiratórios para concentrar e dirigir a força-vital no corpo. Os exercícios de Pranayama energizam e limpam o corpo físico, acalmam e beneficiam a mente e ajudam a alcançar níveis mais elevados de consciência – equilibram a mente e as emoções trazendo benefícios fisiológicos e psicológicos para o praticante.

• Meditação - permite pensar com clareza com menos flutuações mentais o que ajuda a focalizar a nossa atenção nos centros energéticos do corpo.

• Mudras - são acções que criam um mecanismo de "fechadura" usando o nosso corpo físico, elas podem controlar e manipular as energias que se encontram nos corpos físico, mental e energético.

• Mantra - é a repetição de uma série de sons que se relacionam com uma energia particular associada a um aspecto do Divino. A repetição de um mantra eleva ou modifica a nossa consciência, conecta-nos com o Divino e ajuda-nos a acalmar  e a concentrar a  mente, tornando a meditação mais fácil. .

• Asanas - são exercícios físicos que mantém o corpo físico saudável e em forma, livre de doenças e desequilíbrios. Os asanas permitem a transmissão de mais força vital através do corpo físico de forma a tornarem-no mais flexível e forte.

• OM-Healing - é uma técnica antiga de auto-cura reintroduzida no mundo por Mahavatar Babaji, que apoia o processo de cura do corpo, ao nível físico, emocional, mental e espiritual.  Transforma a aura do corpo em luz e ajuda no crescimento espiritual.

Os Benefícios do Atma Kriya

Os benefícios da prática do Atma Kriya podem ser notados em muitas áreas diferentes das nossas vidas. A ciência moderna começa agora também a quantificar muitos dos benefícios espirituais, emocionais e fisiológios deste conhecimento antigo. As técnicas no seu conjunto purificam os canais de energia (nadis) do corpo, permitindo que uma maior voltagem de energia Divina passe através do corpo. Os Kriyas também purificam os nadis para preparar o corpo para  um despertar suave da Shakti Kundalini .

 Benefícios fisiológicos -

• Reforça o sistema imunitário
• Equilibra o sistema nervoso e os chakras
• Dá-nos mais energia
• Promove a regeneração celular
• Melhora a função do cérebro

 Benefícios Emocionais e Mentais -

• Cria um sentimento profundo de felicidade e amor
• Reduz o stress
• Cria um sentimento de paz e calma
  
• Melhora a concentração
  
• Aumenta a autoconfiança
• Desenvolve a intuição e a criatividade
• Melhora o pensamento racional

Benefícios espirituais -

• É um caminho para a Auto-realização
• Desperta uma paz interna profunda
• Reforça a paciência e a equanimidade
• Concede sabedoria, discriminação e compreensão
  
• Desperta a Shakti Kundalini
• Queima karma

O Curso

 O curso tem uma duração média de três dias. Isto dá tempo ao estudante para compreender completamente as diferentes técnicas e integrá-las na sua vida diária. Qualquer pessoa com idade superior a 18 anos pode fazer o curso, independentemente da sua religião, caminho espiritual e afiliação cultural. 

  Shaktipath

No fim do curso de Atma Kriya, o estudante recebe a Shaktipath, uma transmissão directa de energia espiritual de Mahavatar Babaji. Isto activa as técnicas, a Shakti-Kundalini e acelera o processo de Auto-Realização. Mais especificamente, a Shaktipath activa os chakras (centros de energia no nosso corpo), purifica o sistema nervoso e cura o corpo a nível mental e emocional. O resultado é, frequentemente, uma melhor saúde, níveis mais elevados de energia  e por fim bem-aventurança.

A Shaktipath do Atma Kriya vem de Mahavatar Babaji através do professor. O processo é completamente seguro e acontece sem qualquer esforço da parte do estudante.

  Linhagem e Tradição

A fim de assegurar que o Atma Kriya permaneça fiel ao seu ensinamento original, apenas os professores de Atma Kriya certificados podem ensinar e iniciar estudantes neste sistema de Kriya Ioga.

Mahavatar Babaji desenvolveu Atma Kriya especificamente para os nossos tempos, de modo a que possa ser acessível ao maior número de pessoas. Ele instruiu Sri Swami Vishwananda a transmitir este conhecimento.