Benefícios na saúde pela prática do Atma Kriya

A filosofia oriental diz-nos que o Universo inteiro é feito de cinco elementos - Terra, Fogo, Água, Ar e Etér e que nós também somos feitos desses mesmos cinco grandes elementos. Se algum dos elementos estiver num estado de desíquilibrio dentro de nós, irá criar doença e disarmonia no nosso corpo e mente.

As técnicas do Atma Kriya têm a capacidade de corrigir desequilíbrios dos cinco elementos e criar perfeita saúde física e mental. Todas as diferentes técnicas de Yoga e Meditação trabalham na purificação dos diferentes aspectos das camadas físicas, mental e energéticas do nosso ser. Através deste processo de limpeza e purificação, conectamo-nos lentamente com a verdade do nosso ser interno - o Atma.

Benefícios na saúde física

Quando a mente, corpo e espírito estão harmonizados e o cinco elementos em equilíbrio, podemos ter uma vida saúdavel, balaceada e feliz. Um estilo de vida equilibrado e saudável em conjunto com a prática regular do Atma Kriya pode prevenir de ocorrerem no corpo doenças físicas, negatividade mental e desiquilíbrios energéticos

O Atma Kriya é uma prática de yoga e meditação que tem o poder de dar completo bem-estar físico, mental e espiritual. O Atma Kriya pode também ajudar a estabilizar as hormonas do corpo e a neutralizar sintomas de ansiedade e raiva.

Muitos dos estudantes que praticam a nossa Saudação ao Sol dizem-nos que a sua postura melhorou pela prática regular e que têm mais energia para a vida. As técnicas de respiração do Atma Kriya também ajudam a melhorar o sistema imune e a drenar toxinas do corpo.
 

Benefícios na saúde mental

A medicina oriental vê a mente, corpo e alma como estando interconectados, isto é, se o corpo ficar desiquilibrado, então a sua mente e espírito também ficarão desiquilibrados com o tempo.

Com uma dieta saudável, uma quantidade de sono moderada e praticando Atma Kriya regularmente tem o poder de equilibrar a energia mental, criar emoções positivas e saltar fora da mente agitada.

A prática regular de Atma Kriya ajuda a gerar um forte e positivo estado mental. Tem o poder de ajudar-nos a ultrapassar as dificuldades da vida material e espiritual. Muitos estudantes experimentam uma maior resistência mental às situações difíceis como resultado de uma prática diária sentindo-se também permanentemente calmos e centrados internamente.