Атма Крия йога – польза для здоровья

Йога и медитация использовались для балансирования пяти элементов и достижения гармонии человеческого тела на протяжении тысячелетий. Атма Крия йога  также обладает способностью балансировать пять элементов. После нескольких месяцев старательной практики Атма Крия йоги многие студенты отмечают  снижение уровня стресса, повышение жизненной энергии, их иммунная система начинает активно противостоять заболеваниям.

По мере занятия Атма Крия йогой также улучшается эмоциональное состояние практикующих. Люди начинают более позитивно относиться к жизни, легче справляются с трудными ситуациями, настроены спокойно и миролюбиво. Практика Атма Крия йоги стабилизирует гормоны в теле, помогает бороться с  депрессией, повышенной возбудимостью и гневом.

Атма Крия йога и медитация – это целостная практика, которая способна принести физическое, ментальное и духовное здоровье. Здоровый, сбалансированный образ жизни вместе с практикой Атма Крия йоги помогут избавиться от таких заболеваний как простуда, грипп и головные боли.

Атма Крия йога и медитация оказывают положительный эффект на ум, тело и дух. Когда ваши тело, ум и дух сгармонизированы, вы можете вести здоровую, сбалансированную и счастливую жизнь. Когда ваше физическое тело в форме и здорово, вам легче прогрессировать на духовном пути, вы можете пробудить спящую энергию и быть более любящим к другим. Атма Крия йога и медитация – это целостная практика, потому что она работает со всеми аспектами вашего существа: умом, телом и духом.

Польза асан и мудр

Наши йогические позы помогают предотвратить проблемы со спиной, снижают напряжение в мышцах, повышают циркуляцию крови, регулируют обмен веществ, балансируют выделение гормонов, помогают выработать хорошую осанку, повышают концентрацию, избавляют от гнева и эмоционального напряжения, регулируют пищеварение, укрепляют мышцы, замедляют процесс старения, увеличивают эффективность дыхания и способность иммунной системы бороться с инфекциями. Мудры помогают балансировать пять элементов в теле, способствуют внутреннему исцелению и очищению.

Польза дыхательных упражнений

Наши дыхательные упражнения помогают понизить возбудимость, улучшить концентрацию и успокоить ум, справиться с расстройствами сердечнососудистой, респираторной и нервной систем. Они помогают при астме, эмфиземах и бронхитах, стабилизируют кровяное давление, активизируют работу иммунной системы и замедляют процессы старения. Тело наполняется кислородом, излишки углекислого газа выводятся из организма, стабилизируется работа левого и правого полушарий мозга и очищаются энергетические каналы.

Польза для ментального здоровья

Восточная медицина рассматривает взаимосвязь ума, тела и духа. Это означает, что если один аспект ума, тела или духа находится в дисбалансе, то и все остальное теряет баланс. Сегодня в нашем обществе многие люди охвачены негативными мыслями, проецирующими зависимость, гнев и страх. Во многих случаях негативному образу мыслей способствует несбалансированный образ жизни или влияние нездоровой окружающей среды.

Правильная диета, достаточное количество сна и практика Атма Крия йоги и техник медитации помогут обрести ментальное здоровье. Атма Крия помогает балансировать эмоции, повышая уровень энергии и снижая стресс. Многие студенты ощущают полное омоложение уже после нескольких месяцев практики. И хотя Атма Крия не может полностью избавить вас от негативных мыслей, постоянная практика поможет справиться с трудностями в жизни и создать позитивное мышление.

Говорит Доктор Руфь Лавгроув:

"Несмотря на то, что я практиковала йогу и медитацию несколько лет, мне понравилось в курсе Атма Крия йоги то, что было чувство, будто он создан специально для меня. Там я не только познакомилась с различными медитациями и техниками йоги, но окунулась в атмосферу юмора, благодати и открытого сердца. Я от всего сердца советую пройти этот курс, как уже рекомендовала многим своим пациентам, которые, так же как и я, достигают положительных результатов: повышение энергии и концентрации, большее осознание своего я и улучшение здоровья". Д-р Руфь Лавгроув Джоунс, Доктор наук – Саутгемптон, Гэмпшир, Великобритания

Говорит Доктор Мойсич:

"Совершенно случайно полгода назад у меня появилась возможность пройти курс Атма Крия йоги. Это было поистине трогательное событие. Курс похож на любовную встречу с самим собой, и в то же время он как мягкий толчок/импульс, чтобы взять ответственность за свое физическое и ментальное здоровье. Я стала более уравновешенной по отношению к себе и окружающим в ежедневной жизни, и каждая практика Атма Крии способствует этому. Практикуя, вы помогаете себе и всем остальным. Этот курс способствует душевному здоровью, вне зависимости от личного восприятия религии. Я очень рада, что у меня есть такой опыт". – С. Мойсич, Доктор из Гёттинген, Германия