Zdravstvene dobrobiti od Atma Kriya Yoge

Vekovima su puno joga i meditativnih vežbi oblikovane da uravnoteže pet elemenata i stvore harmoniju u telu. Atma Kriya takođe ima sposobnost uravnotežavanja pet elemenata. Nakon nekoliko meseci posvećenog vežbanja Atma Kriye puno naših studenata se oseća smirenije, imaju više energije i njihovi imuno sistemi su u boljem stanju da se bore protiv infekcija.

Mentalno zdravlje naših studenata j etakođe bolje posle nekog vremena vežbanja. Puno ljudi se oseća pozitivnije,  Many people feel more positive, u stanju su da izađu na kraj sa izazovnim životnim situacijama i njihovi umovi su smireni i mirni. Atma Kriya takođe pomaže stabilizaciju hormona u telu,  takođe može sprečiti simptome blage depresije, uznemirenosti i besa.

Atma Kriya yoga i meditacija je potpuna uvežbanost i može dati fizičko, mentalno i spiritualno zdravlje. Zdraviji, uravnoteženi životni stil sa redovnom Atma Kriya Yoga vežbom može zaustaviti razvoj bolesti kao što su prehlade, gripovi i glavobolje.

Atma Kriya yoga i meditativne tehnike imaju pozitivan egekat na um, telo i duh. Kada su um, telo i duh harmonizovani, možete voditi zdraviji, uravnoteženiji i srećniji život. Kada je vaše fizičko telo fit i zdravo tada ste spremni za napredak na duhovnom putu, možete probuditi uspavane energije u telu i imate sposobnost da više volite druge. Atma Kriya yoga i meditativna vežba je potpuna vežba zato što radi na svim aspektima vašeg bića -  um, telo i duh.
 

Dobrobiti za fizičko zdravlje od naših poza i mudri

Naše fizičke joga pozicije pomažu u sprečavanju problema sa leđima, smanjuju fizičku tenziju u mišićima, povećavaju cirkulaciju krvi, regulišu metabolizam, uravnotežavaju hormonski sekret, daju bolje držanje, povećavaju koncentraciju, smanjuju bes i emocionalnu tenziju, regulišu  regulate probavu, jačaju mišiće, usporavaju proces starenja, povećavaju kapacitet disanja i pomažu imuno sistemu da se bori sa infekcijama. Mudre pomažu da uravnoteže 5 elemenata unutar tela dozvoljavajući unutrašnje isceljenje i pročišćenje.

Naše disajne vežbe pomažu ublažavanje uznemirenosti, poboljšavaju koncentraciju, sređuju kardiovaskularne i nervne poremećaje, pomažu kod problema sa astmom, usporavaju proces starenja, čiste emfizem i bronhitis, stabilizuju probleme krvnog pritiska, smiruju um, povećavaju disajnu efikasnost i podižu imuno sistem. Telo je ispunjeno kiseonikom i stanje neželjenog ugljendioksida je uklonjeno iz tela, leva i desna hemisfera mozga su uravnotežene i energetski kanali u telu pročišćeni.
 

Dobrobiti za mentalno zdravlje od tehnika

Istočna medicina vidi um, telo i duh kao međusobno povezane. Ovo znači da ako je jedan aspekt umua, tela ili duha van ravnoteže, tada sve postaje van ravnoteže. U današnjem društvu, puno ljudi doživljava negativne mentalne misaone šablone kao lošu naviku, bes i strah. Puno negativnih misaonih šablona  se dešava za vreme neuravnoteženog životnog stila ili efekta življenja u nezdravim sredinama.

Sa dobrom dijetom, umerenom količinom sna i vežbanjem Atma Kriya yoge i meditativnih tehmika može odvesti u uravnoteženo mentalno stanje. Atma Kriya vežbanje pomaže u uravnotežavanju emocija, povećavajući energetske nivoe i smanjujući stres. Puno studenata se oseća potpuno podmlađenim nakon samo nekoliko meseci redovne vežbe. Mada Atma Kriya ne može potpuno zaustaviti sve mentalnenegativnosti, redovna vežba će pomoći da se izađe na kraj sa izazovima života i stvori pozitivno stanje uma.
 

Dr. Ruth Lovegrove priča

"Mada sam vežbala jogu i meditaciju nekoliko godina, ono što ja volim kod Atma Kriya kursa je bio osećaj da je to bilo sašiveno tačno prema mojim potrebama.  Nije mi predstavljeno samo kao raznovrsnost meditativnih i joga “tehnika”, to je bilo servirano sa duhovitošću, milošću i otvorenog srca. Mogu iz sveg srca da preporučim ovaj kurs, kao što sam već uradila sa jednim brojem mojih pacijenata, koji su kao ja požnjeli dobrobiti povećane energije i koncentracije, i većeg osećaja mene i blagostanja". Dr Ruth Lovegrove Jones PhD, Grad Dip Phys, MCSP. - Southampton, Hampshire, Velika Britanija

Doctor S. Moysich priča

"Slučajno sam imala priliku da upišem Atma Kriya kurs pre pola godine. Ovo je bio zaista dirljiv događaj. Kurs je kao ljubavni sastanak sa nekim i u isto vreme kao lagano guranje/podstrek da se preuzme odgovornost za nečije fizičko i mentalno blagostanje. Unela sam više balansa kod sebe i mog okruženja u moj svakodnevni život, što je ohrabrivano svaki put kada vežbam AK. Sa ovim možete pomoći sebi i drugima.  Ovaj kurs bi mogao biti obogaćenje za nečiju 'dušu-zdravlje'; nezavisno od nečije lične percepcije religije. Vrlo sam srećna zbog ovog iskustva." - S. Moysich, Doctor iz Göttingen, Nemačka